Archive | 5月 2014

デトックスで体をキレイに

体内に溜まった老廃物や余分な水分は、肌トラブルやむくみ、体の不調まで招きます。
エッセンシャルオイルの血行促進や利尿作用の効能を利用し、マッサージやアロマバスを習慣にして、
体内の余分なものをスッキリ排出させましょう。

天然塩とエッセンシャルオイルをブレンドしてバスソルトにすると効果的です。

<用意するもの>
天然塩 大さじ2 
サイプレス2滴 
ローズマリー2滴 
ラベンダー1滴

天然塩に上記のエッセンシャルオイルを加え、よく混ぜて、湯船でもしっかりかき混ぜて下さい。
アロマバスで血行を良くして体を温め、しっかり汗をかいて、老廃物を排出させましょうね。

お好みのエッセンシャルオイルをブレンドしてみるのも良いですよね。
気分もガラリと変わるので毎日のバスタイムが楽しくなります。

ちなみに、春の食材もデトックスをサポートしてくれますよ。
菜の花やふきのとうなど、春先が旬の食材は苦みのある葉物が多くありますね。
この苦味は体の毒素を抜くと言われ、デトックスを促してくれるのです。

春はすべての生物が目覚めるとき。
この時期の食材は、生物の成長を健やかに伸ばすための、浄化の効果を含んでいるものが多いと考えられているからなのです。